BookLive「ブックライブ」の脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか無料立ち読み


 今、短眠がブームだが、どうだろう。いたずらに睡眠を削る人が多いが、苦しい思いをしたり、昼間にポーッとしてしまったりという例が少なくない。短眠には、独自のスキルがあるのだ。それを無視して、単なる睡眠削減におちいってしまっては、短眠の素晴らしい効果も、遠くまで逃げ出してしまうだろう。 松本幸夫氏は、年に約一〇〇回のタイムマネジメント研修をしている。時間をどのように効率よく使うかを考え、実践する。受講者からのフィードバックもあり、効果的な方法をどんどん編み出してきた。だが、隙間時間や早朝時間、通勤時間の有効活用とか、仕事の段取り術に至るまで、あらゆる方法を試して、「もう、これ以上は時間を削減しにくい」というところまできているのが現状だ。 人と差をつけるには、睡眠を減らして自分の時間を創造していくしかない。つまり、タイムマネジメントの究極形態が、短時間睡眠なのである。 そして、正しい短眠法を知ってほしいのだ。 誰もが内心抱く、「寝ないと仕事の能率が下がる」「睡眠不足だと頭の働きが悪くなる」という心配にいつまでもつきまとわれることになる。個人差を考慮して、実践目標を四時間から五時間前後に置く。これを突き詰めれば、ニサイクル(三時間)の睡眠でも健康、爽快に生きられるはずである。フランスの英雄ナポレオンが実践していた「ナポレオン睡眠」である。これも、昼のうたた寝などを併用することで可能だ。ただ、短眠とはいっても、睡眠を単に短くすればいいというものではない。「なぜ」短くするのか、短眠で「どんな」成果が得られ、目標は何なのかといったこととセットになってこそ、威力を発揮することを付言しておこう。 松本幸夫氏は、短眠法にタイムマネジメントを盛り込んでいるが、その中核には「プライムタイム」の考え方がある。プライムタイムとは、同じ時間を投資して、最も仕事の効果が高い時間帯のことをいう。 正しい短眠法を実践すると、心配は、まったく逆だったことに気づくだろう。むしろ八時間以上ダラダラ眠るほうが仕事の能率が下がるし、頭の働きも悪くなる。松本氏は、眠りの「質」を高めるスキルが必要だと強調する。質の高い睡眠を集中してとることで、あなたはガラリと変身できる。頭は朝からフル回転で、アイデアがみるみる湧くようになる。体は軽くなり、疲れ知らずになるはずだ。 仕事で成功するだけでなく、日々が充実してきて、人生にもっともっと前向きに取り組むヤル気に満ちあふれるだろう。 そんな楽しい毎日が、短眠の恩恵によって、もたらされるのだ。二度とない人生を太く長く生きるために、本書によって正しい短眠法を身につけてほしい。
続きはコチラ



脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか無料立ち読みはコチラから♪
▼▼▼▼▼▼▼▼


下記の表紙クリックすると内容が見れるよ♪


脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか詳細はコチラから



脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか


>>>脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかの購入はこちら<<<

BookLive!(ブックライブ)脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかの料金


BookLive!(ブックライブ)は月額制ではなくて、購入する脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかを購入する際にお支払する方式になってます。
BookLive!(ブックライブ)は脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかを購入する際には豊富な決済方法を準備しています
クレジットカード、携帯キャリア決済、Tポイント決済、電子マネー、プリペイドカード、BookLive!(ブックライブ)ポイントなどを利用して脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかを購入して読むことが可能です
BookLive!(ブックライブ)脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかの購入価格は税込で「540円」になります。


BookLive!(ブックライブ)YOUTUBE




BookLive!(ブックライブ)脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかを勧める理由

脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかって、普通に買うだけでも紙の本よりも安くなりますが、BookLive!は割引方法がとにかく充実してるんです。
脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか普通に買うのがもったいなく感じてしまうほどです。
脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかBookLive!(ブックライブ)で購入することで、場所を問わずどこでも読めるし、紙の本よりも重たくならずに済みます。
BookLive!では品揃えも充実していて、特に脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのかを楽しむのにいいのではないでしょうか。


電子書籍の悪い点として、知らない間に支払が高額になっているということが十分考えられます。ところが読み放題というものは毎月の支払いが固定なので、いくらDLしようとも利用代金がすごい金額になることはありません。
CDを軽く聞いてから買うように、漫画も試し読み後に購入するのが主流になってきたように感じます。無料コミックサイトを利用して、気になっていた漫画を見つけてみても良いと思います。
一昔前に繰り返し読んだお気に入りの漫画も、BookLive「脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか」として購入することができます。一般の書店では買うことができないようなタイトルもいろいろ見つかるのがセールスポイントです。
販売部数の伸び悩みが嘆かれる中、電子書籍は画期的な仕組みを採用することで、新規顧客を増やしています。過去に例のない読み放題という利用方法がそれを成し得たのです。
「乗車中に漫画を開くのは気が引ける」、そんな人であってもスマホに丸ごと漫画をダウンロードしておけば、人目を気に掛ける必要が皆無になります。このことがBookLive「脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか」の良いところです。


ページの先頭へ