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職場で、家庭で、友人関係で……なんとなく生きづらさを感じているあなたへ。「心が強い」とはどういうことだろうか? 「心の基礎体力」の鍛え方の第一歩は、自分の弱さを受け入れること。自分を知り、心と体の関係を知れば、強く生きるコツが見つかる。なんとなく生きづらさを感じているあなたへ、自分らしく生きるためのサイエンスを心理療法の専門家が解き明かす。
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